Sinn im Sein

Das Self Care Retreat
der intuitiven Wahrnehmungen

Jetzt neu!

Bis zu 1.150€ Cashback

Anmelden >

Lust auf Therapieurlaub?

So, 26.10.25 - Fr., 31.10.25
(Herbstferien)

In unserer schnelllebigen Welt, in der wir oft von Stress, Informationen und Ablenkungen überflutet werden, kann es schwer sein, sich auf sich selbst zu konzentrieren und mit Intuition den Sinn im Sein zu finden.

Sinn = die Sinneswahrnehmung, der Gedanken, die Bedeutung

Sein = das Jetzt, der Moment, das Leben, der Körper, das Ich

Bis zu 1.150€ Cashback von der IKK
Innovationskrankenkasse Deutschland

Jetzt neu!

Bis zu 1.150€ Cashback

Das Self Care Retreat wird von der IKK als hochwertiges Gesundheitsangebot gefördert. Mitglieder der IKK erhalten eine Prämie, wenn sie sich aktiv um ihre Gesundheit kümmern – z. B. durch Vorsorgeuntersuchungen oder Präventionskurse. Kommst du in Frage für das Cashback Bonusprogramm? Finde es hier heraus:

Cashback sichern

In diesem Retreat wirst du lernen, wie du dich mehr auf das Jetzt konzentrierst. Intuition findet genau wie die Wahrnehmung immer nur im Jetzt statt. Wir widmen Gedanken, Körper- und Sinneswahrnehmungen unterschiedliche Achtsamkeits- und Meditationspraktiken, die dich mit dir selbst und der Gegenwart besser verbinden.

Achtsame Esser:innen essen adäquatere Mengen, neigen weniger zu Emotionalen Essen / Emotionalem Nicht-Essen und sind besser mit Hunger, Sättigung und Genuss verbunden.

Das Retreat ist eine Art Crosstraining, um Intuitives und Achtsames Essen zu lernen und zu vertiefen. Du wirst erstaunt sein, wie viel du über dich selbst und deine Umgebung lernen kannst, wenn du dich ganz dem Moment der Intuition widmest.

Team

Isabel Bersenkowitsch

Diätologin, Ernährungstherapeutin
Cert. Intuitive Eating Counselor

Marlene Gallistl

Psychotherapeutin
Konzentrative Bewegungstherapie

https://www.mag-therapie.at/

Jetzt anmelden

Der Baum

Oberösterreich, Österreich

Fotocredits: Der Baum

Programm & Ablauf

So, 26.10.25 - Fr., 31.10.25

Intuition findet genau wie die Wahrnehmung nur im Jetzt statt.

Trainierst du deine Wahrnehmung, trainierst du deine Intuition.

Wahrnehmungstraining

Gedanken

Sinne

Körper

Änderungen vorbehalten.

Anamnesegespräch (Einzel)

25 Minuten

Sonntag, 26. Oktober

Montag, 27. Oktober

Dienstag, 28. Oktober

Mittwoch, 29. Oktober

Donnerstag, 30. Oktober

Freitag, 31. Oktober

Vor dem Retreat. Erwartungen, Ziele, Befürchtungen
Abklärung Allergien/Unverträglichkeiten/Erkrankungen

Ankunft im Der Baum (Nachmittag)

Abendessen

Welcome Circle

Silent Morning & Journaling

Workshop 1 - Besinne Dich. Ankommen • Naturmeditation (Isabel)

Workshop 2 - Aromatherapie. Sensorik • Erfahrung • Emotion (Isabel)
Workshop 3 - Mein Körper und ich. Körperbildarbeit (Marlene)

Vernissage

Silent Morning & Journaling

Workshop 4 - Bewegte Meditation (Marlene)

Workshop 5 - Emotionen & Embodiment (Isabel)

Freier Nachmittag

Workshop 6 - Sharing Circle. Deep Dive (Marlene & Isabel)

Silent Morning & Journaling

Workshop 7 - Bewegter Morgen (Isabel)

Workshop 8 - Toolkit Emotionsregulation (Marlene)

Workshop 9 - Gipfel der Geschmäcker. Sensorisches Training (Isabel)

Offener Abend

Silent Morning & Journaling

Workshop 10 - Schrei Dich frei. Schreiworkshop (Marlene)

Workshop 11 - Fühlen erleben. Bedürfnisse teilen, Grenzen setzen (Marlene)

Workshop 12 - handmade vision. Visionboard (Isabel)

Vernissage

Workshop 13 - Feuerritual (Isabel & Marlene)

Silent Morning & Journaling

Workshop 14 - Mindful Movement (Nina, Gastworkshop)
Frühstück

Farewell Circle

Mittagessen, Abreise

Reflexionsgespräch (Einzel)

25 Minuten

Nach dem Retreat. Reflexion zu Erlebnissen und Erfahrungen, individuelle Integration der Inhalte

Begib Dich auf eine transformative Reise zu mehr Achtsamkeit, innerer Balance und Selbstverbundenheit. Jeder Tag beginnt mit einem Silent Morning & Journaling, um sanft in den Tag zu starten und Raum für Reflexion zu schaffen.

In unseren vielfältigen Workshops tauchst Du tief in die Themen Bewegung, Körperwahrnehmung, Emotionen, Sinneserfahrung und persönliches Wachstum ein. Ob durch bewegte Meditation, Körperbildarbeit, Aromatherapie oder sensorisches Training – hier findest Du neue Wege, Dich selbst und Deine Bedürfnisse bewusst wahrzunehmen.

Wir erkunden gemeinsam, wie Verhaltensveränderung gelingt, wie Du durch Emotionen bewältigst und Deine Bedürfnisse und Grenzen klarer spürst und kommunizierst. Kreative und rituelle Elemente wie der Visionboard-Workshop, ein Feuerritual und ein Sharing Circle vertiefen Deine persönliche Erfahrung.

Neben den geführten Workshops bleibt genügend Zeit für Austausch, Integration und individuelle Pausen. Am offenen Abend genießt die Gruppe gemeinsames Sein und den freien Fluss der Erlebnisse.

Dieses Retreat ist eine Einladung, Dich neu zu entdecken, tiefer zu fühlen und gestärkt in Deinen Alltag zurückzukehren. Bist du bereit, für eine Self Care Woche, die nur Dir gehört?

Anmelden >