Sinn im Sein
Das Self Care Retreat
der intuitiven Wahrnehmungen
In unserer schnelllebigen Welt, in der wir oft von Stress, Informationen und Ablenkungen überflutet werden, kann es schwer sein, sich auf sich selbst zu konzentrieren und mit Intuition den Sinn im Sein zu finden.
Sinn = die Sinneswahrnehmung, der Gedanken, die Bedeutung
Sein = das Jetzt, der Moment, das Leben, der Körper, das Ich
In diesem Retreat wirst du lernen, wie du dich mehr auf das Jetzt konzentrierst. Intuition findet genau wie die Wahrnehmung immer nur im Jetzt statt. Wir widmen Gedanken, Körper- und Sinneswahrnehmungen unterschiedliche Achtsamkeits- und Meditationspraktiken, die dich mit dir selbst und der Gegenwart besser verbinden.
Achtsame Esser:innen essen adäquatere Mengen, neigen weniger zu Emotionalen Essen / Emotionalem Nicht-Essen und sind besser mit Hunger, Sättigung und Genuss verbunden.
Das Retreat ist eine Art Crosstraining, um Intuitives und Achtsames Essen zu lernen und zu vertiefen. Du wirst erstaunt sein, wie viel du über dich selbst und deine Umgebung lernen kannst, wenn du dich ganz dem Moment der Intuition widmest.
Team
Isabel Bersenkowitsch
Diätologin, Ernährungstherapeutin
Cert. Intuitive Eating Counselor
Marlene Gallistl
Psychotherapeutin
Konzentrative Bewegungstherapie
Fotocredits: Der Baum
Programm & Ablauf
So, 17.11.24 - Fr, 22.11.24
Intuition findet genau wie die Wahrnehmung nur im Jetzt statt.
Trainierst du deine Wahrnehmung, trainierst du deine Intuition.
Wahrnehmungstraining
Gedanken
Sinne
Körper
Änderungen vorbehalten.
Anamnesegespräch (Einzel)
25 Minuten
Sonntag, 17. November
Montag, 18. November
Dienstag, 19. November
Mittwoch, 20. November
Donnerstag, 21. November
Freitag, 22. November
Vor dem Retreat. Erwartungen, Ziele, Befürchtungen
Abklärung Allergien/Unverträglichkeiten/Erkrankungen
Ankunft im Der Baum (Nachmittag)
Abendessen
Welcome Circle
Silent Morning & Journaling
Workshop 1 - Moving & Grounding (Marlene)
Workshop 2 - Aromatherapie. Sensorik • Erfahrung • Emotion (Isabel)
Workshop 3 - Mein Körper und ich. Körperbildarbeit (Marlene)
Silent Morning & Journaling
Workshop 4 - Bewegte Meditation (Marlene)
Workshop 5 - Gipfel der Geschmäcker. Sensorisches Training (Isabel)
Workshop 6 - Der erste Schritt. Verhalten ändern: vom Wissen ins Tun (Marlene)
Workshop 7 - Sharing Circle. Deep Dive (Marlene & Isabel)
Silent Morning & Journaling
Workshop 8 - Schrei Dich frei. Schreiworkshop (Marlene)
Workshop 9 - Akute Emotionsregulation . Embodiment-Übungen (Isabel)
Freier Nachmittag
Offener Abend
Silent Morning & Journaling
Workshop 10 - Bewegter Morgen (Isabel)
Workshop 11 - Fühlen erleben. Bedürfnisse teilen, Grenzen setzen (Marlene)
Workshop 12 - handmade vision. Visionboard (Isabel)
Workshop 13 - Feuerritual (Isabel & Marlene)
Silent Morning & Journaling
Workshop 14 - Mindful Movement (Nina, Gastworkshop)
Frühstück
Farewell Circle
Mittagessen, Abreise
Reflexionsgespräch (Einzel)
25 Minuten
Nach dem Retreat. Reflexion zu Erlebnissen und Erfahrungen, individuelle Integration der Inhalte
Deine Vorteile
Crosstraining für Intuitives Essen: Wahrnehmungsübungen = Intuitionstraining
Therapieurlaub mit Gleichgesinnten: Seilschaften fürs Leben
Hochqualitative Inhalte, multiprofessioneller Ansatz: Psychotherapie + Ernährungstherapie
Gewichtsneutraler Zugang: dein Safer Space
Multidimensionale Gesundheitsförderung: Ernährung, Bewegung, Psyche
Digital Detox (freiwillig): Nur du und der Moment ♡
Saunahaus inklusive, für entspannte Abende
hard facts
Übernachtung
So, 17.11.24 - Fr, 22.11.24
5 Nächte, Der Baum
1
+
Verpflegung
Vollpension
2
+
Retreat
Anamnese &
Reflexionsgespräch
(Einzel)
14 Workshops
3
0
Plätz frei
Kategorie 1 - regulär
1600€
Ratenzahlung möglich
steuerfrei lt. § 6 Abs. 1 Z 19 UStG.
Stornobedingungen:
Bis 31.08.24 • 25% der Kosten = Stornogebühren
01.09.24-31.10.24 • 60% der Kosten = Stornogebühren
Ab 01.11.24 • keine Rückerstattung mehr möglich. Organisation einer Ersatzperson möglich.
Wir empfehlen, eine Stornoversicherung abzuschließen.
Kategorie 1
Einzelzimmer, eigenes Bad, eigene Toilette
ausgebucht
Kategorie 2
Einzelzimmer, eigenes Bad, geteilte Toilette
ausgebucht